¿Qué es el pilates preparto y cómo va a ayudarte?
El método Pilates tiene una variante diseñada para mujeres embarazadas, en la cual se trabaja con movimientos suaves, evitando los ejercicios de impacto y las posiciones que puedan suponer un riesgo para la madre o el bebé. Los ejercicios están adaptados al estado de gestación de la madre y a los cuidados especiales que requiere en cada momento y por lo tanto son seguros y beneficiosos.
Estos ejercicios están supervisados por nuestros especialistas que te ayudarán a mejorar tu postura, estabilidad, flexibilidad y fuerza.
Aprenderás también a prestar atención a tu respiración, a relajarte y a manejar el estrés del parto.
¿Cuáles son los beneficios del pilates preparto durante en segundo y tercer trimestre del embarazo?
Los beneficios del pilates para embarazadas son los mismos que los del pilates terapéutico, si bien los ejercicios están adaptados a los objetivos y necesidades de las madres gestantes. Con el pilates preparto lograrás:
Esta actividad física en grupo te ayudará a:
El cuerpo de la mujer está sujeto a importantes y continuos cambios durante el segundo y tercer trimestres del embarazo. Con los ejercicios del método pilates adaptados a la mujer embarazada lograrás:
